Teknologjia moderne në shërbim të shëndetit tuaj riprodhues. Analiza të avancuara për të ndërtuar me siguri familjen që ëndërroni.
Intolerancat dhe Alergjitë Ushqimore në Shtatzëni
Çfarë duhet bërë në rastet e intolerancave dhe alergjive ushqimore në shtatzëni?
Cilat janë masat parandaluese që duhen ndërmarrë për të evituar pasojat dhe rreziqet për gruan shtatzënë dhe për fetusin? Është e rëndësishme të kuptojmë se nga vijnë alergjitë dhe intolerancat ushqimore, cilat janë simptomat, si t’i njohim dhe si t’i trajtojmë.
Në këtë artikull zbulojmë së bashku masat parandaluese që duhen ndërmarrë në situata të intolerancave dhe alergjive gjatë shtatzënisë.
Dallimi midis alergjisë dhe intolerancës ushqimore
Para së gjithash duhet bërë dallimi midis alergjive dhe intolerancave ushqimore.
Alergjitë ushqimore zakonisht provokojnë simptoma të menjëhershme pas marrjes së ushqimit.
Intolerancat ushqimore mund të shfaqen pas disa orësh apo edhe ditësh nga konsumimi i ushqimit.
Në fakt:
Alergjia është një reaksion që lidhet me sistemin imunitar, ku organizmi reagon kundër një ushqimi.
Intoleranca është një reaksion i organizmit ndaj ushqimit që ndodh për shkak të mekanizmave enzimatikë, toksikë, farmakologjikë ose pseudo-alergjikë.
Gjatë shtatzënisë mund të shfaqen për herë të parë alergji ose intoleranca ushqimore, edhe ndaj ushqimeve që më parë nuk shkaktonin probleme.
Simptomat e intolerancave dhe alergjive në shtatzëni
Është shumë e rëndësishme të njihen shenjat e mundshme të intolerancave dhe alergjive ushqimore. Simptomat më të zakonshme përfshijnë:
Prurit (kruarje), urtikarie, ekzema
Astmë, rinit, kollë
Diarre, nauze, konstipacion, dhimbje abdominale, aciditet në stomak
Dhimbje koke dhe marrje mendsh
Çfarë duhet të bëjmë?
Nëse vëreni ndonjë nga simptomat e përmendura më sipër, rekomandohet të përdoren zgjidhje natyrale të përshtatura sipas llojit të ushqimit që shkakton reagimin.
Intoleranca ndaj laktozës në shtatzëni
Nëse gjatë shtatzënisë shfaqet intolerancë ndaj laktozës, mund të ndihmojnë ushqime si:
farat e susamit
perimet jeshile
frutat e thata
qumështi i sojës
Këto ushqime ndihmojnë në rritjen e nivelit të kalciumit. Gjithashtu mund të përdoren:
ujëra minerale me përmbajtje të lartë kalciumi
qumësht lope pa laktozë
Në këtë rast duhet eliminuar konsumi i ushqimeve që përmbajnë laktozë.
Disa studime kanë treguar se intoleranca ndaj laktozës mund të lidhet edhe me infertilitetin, pasi mund të shkaktojë keqpërthithjen e substancave të rëndësishme për fertilitetin dhe zhvillimin e fetusit. Për këtë arsye është e rëndësishme diagnostikimi dhe ndërhyrja në kohë.
Intoleranca ndaj glutenit
Në rastet e intolerancës ndaj glutenit rekomandohet konsumimi i karbohidrateve pa gluten, si:
patatja
orizi
misri
buka pa gluten
Në çdo rast, sapo të identifikohet një alergji ose intolerancë ushqimore, duhet të evitohet ushqimi që e shkakton atë.
Çfarë është testi NutriNext Intolerance?
Intoleranca ndaj ushqimeve është një reaksion i organizmit ndaj përbërësve të caktuar ushqimorë. Ajo mund të shoqërohet me simptoma:
intestinale (diarre, gazra)
dermatologjike (ekzema)
lodhje kronike
migrenë
ndryshime në vlerat hematike
Testi gjenetik NutriNext nuk ka kundërindikacione, kryhet vetëm një herë në jetë dhe nuk ndikohet nga zakonet ushqimore apo nga medikamentet. Gjithashtu nuk kërkon përgatitje paraprake.
Çfarë vlerëson testi NutriNext?
Testi NutriNext vlerëson 7 intoleranca ose ndjeshmëri ushqimore me bazë gjenetike.
1. Predispozita ndaj sëmundjes celiake
Sëmundje autoimune që shkaktohet nga reaksioni ndaj glutenit, i cili gjendet në drithëra, elb dhe thekër. Simptomat përfshijnë:
diarre
anemi rezistente ndaj trajtimit me hekur
rrezik për zhvillimin e diabetit
2. Intoleranca ndaj laktozës
Intoleranca enzimatike më e zakonshme, që lidhet me paaftësinë për të tretur sheqerin e qumështit.
3. Intoleranca ndaj fruktozës
Një patologji që kufizon konsumimin e frutave dhe perimeve që përmbajnë fruktozë. Trajtimi konsiston në dietë pa fruktozë.
4. Ndjeshmëria ndaj kafeinës
Testi identifikon nëse organizmi metabolizon shpejt apo ngadalë kafeinën, për të përcaktuar dozën e sigurt ditore.
5. Ndjeshmëria ndaj alkoolit
Mund të shkaktojë simptoma si:
bllokim nazal
skuqje të lëkurës
6. Ndjeshmëria ndaj nikelit
Nikeli gjendet në ushqime si:
vezët
vajrat vegjetale
produkte metalike (çelësa, monedha)
Reagimet mund të jenë:
dermatit
fryrje barku
të përziera
dhimbje koke
7. Ndjeshmëria ndaj sulfiteve
Sulfitet gjenden në:
fruta të thata
marmelata
lëngje frutash
produkte të konservuara
Kjo është një nga ndjeshmëritë më të vështira për t’u identifikuar.
Masat Parandaluese
Masat parandaluese janë shumë të rëndësishme gjatë shtatzënisë. Ndjekja e një regjimi ushqimor të ekuilibruar ndihmon në reduktimin e rrezikut të alergjive dhe intolerancave.
Për të kuptuar predispozitën gjenetike për intoleranca ushqimore, një nga mënyrat më të sigurta është kryerja e testit gjenetik NutriNext.
Identifikimi i ushqimeve ndaj të cilave gruaja shtatzënë është intolerante ose alergjike lejon eliminimin e tyre nga dieta, duke parandaluar kështu edhe shqetësimet e lidhura me to.
Për të shmangur mungesat ushqimore rekomandohet:
konsultimi me mjekun
ndjekja e një diete të personalizuar
përdorimi i suplementeve kur është e nevojshme
Gjithashtu janë shumë të rëndësishme:
hidratimi i mirë
higjiena e ushqimeve
Rekomandohen ushqime të sigurta dhe më pak alergjike si:
peshku
orizi
qumështi i dhisë
mishi i bardhë
Ndërsa ushqimet që mund të shkaktojnë më shpesh alergji janë:
veza
djathrat
luleshtrydhet
kakao.
